通过饮食减肥是很多人愿意选择的，因为饮食减肥不仅可以吃到美食还可以减肥。所以饮食减肥也是很受大家喜欢的减肥方法。大家都知道喝粥可以养胃、促进胃部消化，但是很少人知道喝粥也可以减肥，减肥粥其实就是大家把一些可以减肥的食物和促进胃部蠕动的米，混合在一起煮成粥就可以了，方式和过程都很简单的，在这里就教大家几种减肥粥的做法，既营养又可以达到减肥的效果，很值得学习。

黄瓜肉末粥

黄瓜肉末粥做法其实很简单。第一，准备好大米、黄瓜（一个人吃，一小节就可以了）、肉（大约2元到3元钱的就行）、葱花（根据个人喜好）。第二，把食材都洗干净和切好，黄瓜切丁，肉切成肉沫。第三，等大米煮到八成熟放肉沫搅拌2分钟后，等全部熟透再放入黄瓜和葱花。 

胡萝卜玉米粥

这个粥的名字听着就很有营养，也让人又想吃的冲动。做法：第一，准备好胡萝卜和玉米、大米，将食材清洗干净后胡萝卜切丁。第二，食材一起放入锅中（玉米比较不容易熟、胡萝卜煮久一点也是具有营养的，并不是生吃才营养丰富），煮30分钟后熟透就可以吃了。

大米荷叶粥

这个粥的名字听起来怪怪的，但是减肥的功效到时很好的。做法也很简单，把大米和荷叶清洗干净之后，等大米煮熟了放入荷叶（干的）就可以了，这个粥可以促进消化和降血压。

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